うるちです！
毎日暑すぎてイヤになるなあと思いつつ、削れた体力を昼寝で補ったりしながらどうにか日々をやり過ごしています。今月終われば多少は涼しくなる・・・はず・・・！
最近はあまりにも暑いので、ウォーキングも無理をしすぎないように気を付けながら継続しています。危険そうな日は途中で水分補給したり、歩く距離を短くしたり。
そういえば昨年秋に買ったウォーキングシューズがとうとうダメになったので、新しいのに買い換えました。靴底減りすぎて雨の日に底から水がしみてきたのでビックリ。
新しく買った靴は前のやつとデザイン的にはほぼ変わらずなんですが、変なところが縫い付けられているためガバッと開かずに足を入れにくい構造になってしまってる。
買ったばかりということで固さもあるし、なかなか足が入らないので毎回靴ベラに頼ってなんとか強引に足を突っ込んでいます。つま先は普通にゆとりあるんだけどなあ。
いわゆる甲高というやつなのか、中国製安スニーカーゆえ作りが雑なだけなのかはわからぬ。もっと使い込んでくたびれてくれば、足に馴染んでくるかもしれない。
今の時期はとにかく暑さで思ったより体力を消耗しやすいので、ウォーキングアプリの数字に関わらずその日の体調などを考慮しながら歩行量を決めたほうが安全です。
この間なんか日中けっこうたっぷり昼寝したのに、夜寝る時間になって横になったらそのまま普通に朝までぐっすり寝られたからね。どんだけ疲れてたんだ。
いろいろやりたい事がないわけじゃないけど、夏場は体力使いすぎないように温存しながらちょっとずつ進めるくらいでちょうどいいかもしれない。
以上、うるちでした！
