うるちです！
足元がヒエヒエなので今日もルームシューズをはいて日記を書いています。そろそろ寝る時にも靴下が必要になってきたということなのだろうか。保温はしっかりしたいところ。
日記執筆後の朝食として、カップめん半分と総菜パン1個を食べました。適当すぎるけどカロリーは一応取れた、っていうかいつもよりちょっと多めのカロリー摂取になってしまった。
しかし消費期限の関係とかあったので食べないわけにもいかなかった。なるべく食品ロスは減らしたいのですよ、物価も上がってるし廃棄のもったいないレベルも上がってるからね。
プランクは週に一度の筋肉休ませDAYだったのでやらずに、体重測定を行いました。そしたらまたちょっと減ってた。やっとこBMIが25切って標準体形の範囲に入りました。ヤッター！
でも相変わらず体脂肪率は多い。今後はこの体脂肪率を減らしていくのがひとつの目標になるのかなと思っています。運動量増やせば脂肪が筋肉に変わって減るだろうか。
中年で基礎体力も柔軟性も失われてる現在、若い頃のような運動量を確保するのは簡単じゃないけどね。家事育児で忙しくなってる分、運動の時間を捻出するのも大変だしなあ。
なかなかにハードルの高そうな目標ですが、どこまでいけるか無理せずちょっとずつ可能性を探ってみたいです。こりゃ無理だ、と思ったらさっさと諦めて現状維持でもいいや。
この日の買い出しは減った分をちょっと追加するくらいのあっさり目なお買い物でした。懸賞ハガキ書いといて持っていくのを忘れるというマヌケっぷりも晒してしまった。
買い物行って帰ってきたらちょうど玄関に配達の人が来てて、ギリギリのタイミングで無事荷物を受け取ることができました。不在票入れて帰るところだったらしい。
届いたのは懸賞の当選品でした。カゴメの商品詰め合わせセットが当たったのでウキウキしつつ冷蔵や常温に分配してしまっておいた。食道楽一家なので食品類は大歓迎ですよ。
それでもたくさん応募してる割には当たりにくくなってきたなとは思うけど。経済の悪化で当選本数も年々絞られてきてるし、家計の足しにしたい切羽つまった応募者も増えてるんだろうなあ。
賞品の転売なんかも横行してるし、本来はオマケ的な娯楽であった懸賞で生計を立てようとしている層が一定数いるのかもしれません。みんな生きるのに必死だ。
以上、うるちでした！
