うるちです！
相変わらず暑いっちゃ暑いんですが、多少は涼しく過ごしやすい日も混ざるようになってきました。涼しい日に体を休めつつ、今月も何とか乗り切りたいところです。
プランクによるダイエットによってかなり体重を落としたことで、以前出ていた膝の関節痛はほぼ出なくなりました。しかし関節がポキポキいうのはもうどうにもならぬ。
ちょっと伸びをしたりするだけで「ポキッ」と音が鳴るのですよ。こりゃ加齢によるもんだと思うので、ダイエットして体を軽くしてもこのままなんだろうなあ。
それでも単純に体重を減らすだけで防げる生活習慣病はたくさんあるだろうし、リバウンドでボヨ～ンと太ってしまわないためにも、引き続きプランクは継続していきます。
ブログ書くのに長時間PCに向かってると、どうしても避けられないのが肩こりと眼精疲労。ゲーム日記書くのにゲームやって、その息抜きにまたゲームやってる有様だし。
何ならちょっとしたスキマ時間の暇つぶしの時にもスマホやタブレット見てるので、就寝時までほぼ眼球の休まる暇はないライフスタイルだったりします。
酷使してるなーとはわかっちゃいるんだけど、ある意味職業病みたいな部分もあるし。せめて睡眠時間はしっかり確保して、寝てる間に疲れを少しでも軽減させよう。
夏場は暑くて睡眠も浅くなりがちなので、ここ数日なんかダラダラと長い変な夢ばかり見ています。しかも起きた途端にサッパリと全部内容忘れて覚えていない。
しかし変な夢だったなあ、という印象だけは記憶しているんだよねえ。こんな夢ばっかり見てて、ちゃんと脳みそ休まってるのかどうか。
暑くてしんどい夏を生き延びるために、心身のケアには気を付けなくちゃ。
以上、うるちでした！
