うるちです！
それなりに寝たはずなのにまだ眠いです。ここの所気温もアップダウンが激しいし、少し疲れがたまっているのかもしれない。久しぶりにリポDでも飲むべきか。
黙々と日記を書いて、朝食にはまたヨーグルトかけたシリアルを食べてました。魚肉ソーセージでカロリーとタンパク質を追加、他はコーンクリームスープときゅうり1本です。
一見メチャクチャだけど必要カロリーは取れてるし案外バランスも悪くないと思っています。それなりに毎日考えてはいる。朝は楽に食べられる物がいいですね。
プランクもちゃんとやりました。日によってプランクも楽だなって思う時もあれば、少しきついと思う時もありますがこの日はややきつめだった。腕が何かプルプルした。
それでも毎日継続すれば、筋肉の維持につながると思って地道に頑張っています。二の腕なんかは以前よりずいぶんと鍛えられたような気もするし、効果は出ている。
朝の家事は割とテキパキ進んだ方の日でした。出かける用事があったからかな。面倒な定期通院に行ってきたんですよ。雨も少し降ってて、折りたたみ傘出すことになりました。
今回は結構混みあってたんですが、少し待ってたら椅子が空いたので座って待ちました。しかし適度に温かいのでえらく眠くなってしまい、あやうく船を漕ぎそうになった。
診察受けて採血もされました。慣れてはいるけどやっぱりちょっと嫌だなあと思いつつ、我慢して血を抜かれた。少しお腹が空いていたので、倒れないかやや心配だった。
空腹＆寝不足とかが重なってると、採血だけでも気分が悪くなったりということはあり得ますからね。調剤は時間かかりそうだったので、先に昼食をとることにしました。
サイゼリヤ行ってハンバーグランチ食べてきた。ここのハンバーグランチ食べるのは初めてだけど、意外とおいしかったです。やはりハンバーグはファミレスの顔なのか。
ジャンルはイタリアンレストランとはいえ、日本のファミレスなのでハンバーグというメニューは欠かせないのだろうなあ。そういえば今回初めてランチスープも飲んでみました。
私の想像していたスープとは違った。具も何も入ってない、ただの茶色い汁。味はそれなりにしっかりついてるけど、具なしのスープは何か物足りなさを感じました。
コンポタなら具なしでも許せたんだけどなあ。まあそれでもサイゼリヤはかなり安く食べられるお店なので、今後もありがたく利用させていただこうと思います。
以上、うるちでした！
