うるちです！
なんだかここ1ヶ月くらいの間に、一気に季節が移り変わってきたような気がします。ついこの間まで暑い暑いって言ってたのに、なんかもうすっかり適温むしろ朝は寒いみたいな。
風邪引いて体調崩したのも、きっとその辺が理由なんだろうなあ。何というか、気温の変化が急すぎる。窓エアコンも冬に備えて撤去しちゃいました。もう暑くても我慢するしかないな。
わりと日によって暑かったり寒かったりのアップダウンが激しいです。何なら一日の中でも寒い朝方と暑い午後みたいな感じで気温差あったりするし。そりゃ風邪も引くよね。
あっでも運よく適温な感じの日は、めちゃくちゃウォーキングはかどります。適度に運動しつつ心地よい外の空気を堪能できるといいますか。昔は秋って憂鬱な季節だったんだけどなあ。
心情が変われば見える景色も本当に180℃変わるもんなんだと、しみじみ思ってみたり。とにかく今年は健全かつ健康的に体に気を使っていく秋シーズンにしたいですね。
ウォーキングやってると健康的ではあるんだけど死ぬほど靴底がすり減るので、新しい靴も買って用意しておきました。これでいつ穴が開いても素早くお取替えできるはず。
とりあえずまだ穴は開いてないのでもうちょっと吐き潰そう。靴底ツルツルなんで雨の日とか結構滑るけど。ピカピカのイオンの床だとそのまま転べるレベルかもしれないけど。
風邪治ってきたのでプランクもウォーキングも通常通りのメニューに戻しています。今月何かアプリのイベントで「ウォーキング1日7000歩頑張ろう」みたいなのやってまして。
いや目標5000歩の人に7000歩を目指せって結構きつくない？と思いつつ、ギリ何とかなりそうな数字でもあるのでもうちょっと頑張ってみるべきか。でも意外とそんな歩けないような。
まあ達成できたらいいな、くらいの気持ちでゆるく意識して暮らしましょうかね。
以上、うるちでした！
