うるちです！
鼻風邪はなんとか治ってきました。菌の排出が進んでいます。外出中はポケットティッシュの持参が必須な感じではあるけど、まあそのうち菌も出し切るだろう。
定期通院行ってきたんですが、前回の採血の結果を見たところ中性脂肪がまたちょっと増えていた・・・地味にショック。体重はじわじわ減らし続けてるんだけどなあ。
冬だから多少モリモリ食べても寒さでカロリー消費するし、と思ってここの所油断していたからだろうか。年末年始にあれこれ食べたのも影響してるのかもしれない。
いずれにせよ、この結果を踏まえて改めて健康的な食生活を意識しなくちゃと思ったのでした。脂肪が多いってことは、脂質を抑えた食事にすればいいのかな単純に。
お菓子とか残り物とか、ついついつまんじゃうのも控えなくちゃダメですねたぶん。ゆるくなってた部分の気合いを入れ直そう。中年は油断してるとすぐコレだからもうね。
それはそれとして昼食はサイゼリヤでいつも通り補給してきました。なんかランチメニューが新しくなったとか聞いたけど、あんまりじっくり見なかったからわからん。
ランチメニューそっちのけで、今回はモッツァレラチーズたっぷりのピザ食べてきました。そんなもの食べてるから中性脂肪が増えるのだ。しかしうまい。
フォッカチオとかいう平べったい形のパンも食べてみました。焼きたてはアツアツのホカホカでおいしい。余計な味がついてないのもかえっていいかもしれない。
何かこんな形の生物がいたような気がするんだけど、パッと思い出せない。シンプルに食べやすいので、もうちょっと追加で食べたいという時の一品には良さそうでした。
サイゼリヤは安くて助かるんだけど、安いからってあれこれ頼んじゃうとたぶん値段よりカロリーの面でヤバいような気がするので、食べすぎには注意しなくては。
次回検査の時にはちゃんと中性脂肪減らせるように頑張ろう。
以上、うるちでした！
