うるちです！
一日無難に天気の良い日でした。気温も思ったよりは上がらなかったような気がするなあ。夏場にしてはまずまず過ごしやすいほうの日だったと思います。
この日の朝食はフルグラ糖質オフ食べてました。フルグラは以前にも食べたことあったんだけど、今はダイエット中なので糖質オフのほうがいいかと思い試しに買ってみたのです。
糖質オフだからか、通常のフルグラよりもフルーツが少な目のような感じですね。以前銀歯をむしり取っていったネバネバするあいつが入ってなかったような気がする。
麦多めのフルグラも、あっさりしていておいしいです。むしろあのねばつくフルーツ入ってないほうがサクサク食べられていいんじゃなかろうか。銀歯も持ってかれないし。
牛乳かけて食べたら朝の一食分はかなり手軽に賄えます。追加でちょっと魚肉ソーセージと野菜食べて400キロカロリー程度に調整したけど、主食はフルグラ糖質オフ。
食後にプランクでエネルギー使っておけば、そこまで朝食べたもののカロリーを気にする必要もないんですけどね。食べたら動くはシンプルにカロリー消費できて効果的です。
この日の買い物も上の娘いちごと出かけました。Youtubeの動画で見たとかいって、「氷タンフル作りたい！」って言いだしたんですよ。最初聞いた時は何じゃそりゃ？状態でした。
よくよく調べてみると、氷タンフルというのは韓国発の夏スイーツらしい。冷凍フルーツを氷水に入れてくるくるかき回すだけで、表面に氷がついてパリパリ食感を楽しめるんだとか。
フルーツ飴の時は見事失敗したけどこの程度の物なら作れそうだと思ったので、買い物ついでに材料を用意することにしました。手っ取り早く冷凍のミックスフルーツを購入。
家に帰ってさっそくボールに製氷皿の氷全部突っ込んで、買ってきたミックスフルーツ入れて水を少々足し。いざ氷タンフル作りに挑戦！といってもただかき混ぜるだけなんだけど。
しばらくかき混ぜていると、氷たっぷり入れたからかフルーツにも薄氷がついてきました。いや元々冷凍だったからその氷かもしれないけど、とにかく食べてみることに。
・・・確かに薄くついた氷の部分だけパリッとはするけれど、味はただのミックスフルーツです。何の味付けもしてないんだからそりゃそうか。味より食感を楽しむデザートですね。
イチゴとかカットされた小さいミックスフルーツだったので、あまり味しなかったというのもあるかも。生のフルーツ買ってきて大き目に自分でカットして凍らせたほうが良さげ。
ともあれ一応作るのには成功したし、夏休みのいい暇つぶしにもなったので良かったです。娘も私も日記に書くネタができてめでたしめでたし。
以上、うるちでした！
